Pode até não parecer, mas o medo em viajar de avião persiste ainda hoje, atingindo uma parcela significativa da população mundial. Embora alguns passageiros não admitam, o receio em fazer deslocamentos pelos ares pode ser visível através de características típicas, como suor e nervosismo.
No passado, o uso desse tipo de transporte era restrito às pessoas de classe econômica mais favorecida. Com o barateamento das passagens aéreas, houve a democratização do seu uso, fazendo com que viajantes de todas as classes sociais utilizassem o avião para viagens de negócio ou a passeio.
Embora ainda exista um certo glamour em torno das viagens de avião, embarcar em uma aeronave pode ser sinônimo de desafio para muitos passageiros. Estima-se que esse sentimento atinja 40% da população brasileira – e, de cada 5 viajantes, um precisou de alguma ajuda psicológica para conseguir chegar no seu destino.
Mas de onde vem o medo de avião?
O medo é um sentimento presente na vida de qualquer pessoa. Todos nós já passamos por situações de pavor, como andar de elevador, ter aversão a lugares com muita gente e apresentar receio de subir em um avião.
O medo de voar está conectado a outras fobias (um tipo de perturbação da ansiedade) como medo de altura, de ficar em locais fechados ou apertados e, também, de experiências ruins em voos anteriores. Contudo, é possível sentir medo sem nunca ter voado, devido a informações sobre acidentes aéreos ou vivências negativas de outras pessoas.
Existem pessoas que ficam tão relaxadas durante a experiência que só esperam embarcar no avião para dormir durante todo o trecho. Porém, viajantes com fobia manifestam características bem específicas e que podem começar antes até de o passageiro sair de casa para ir ao aeroporto. Normalmente, os sintomas são:
- Sudorese;
- Tremores;
- Aumento da frequência cardíaca;
- Náuseas, vômitos e desconforto intestinal;
- Tontura;
- Irritação;
- Nervosismo;
- Desorientação;
- Pensamentos negativos (que o avião vai cair);
- Entre outros.
Lidar com decolagem, aterrissagem, turbulências e o fato de estar no ar não é fácil para quem tem medo de voar. Muitas pessoas, inclusive, preferem utilizar ônibus ou carro a ter que embarcar em um avião. No entanto, o transporte terrestre pode ser ineficiente ou impraticável quando se trata de viagens de curto prazo e destinos bem mais distantes.
Pense em um empresário que foi convidado de última hora a fazer uma palestra em outro estado ou um artista que vai se apresentar no exterior, por exemplo. Deixar de exercer suas atividades ou fazer passeios por medo de avião chega a ser frustrante, já que o indivíduo se prejudica por perder trabalhos, ganhar dinheiro e ter uma vida vida normal.
Para que você viaje muito e aproveite todos os bons momentos da vida, apresentamos algumas dicas para perder o medo de voar de avião.
Procure entender o seu medo
Muitas vezes sentimos medo de algo que não faz o menor sentido. É claro que não dá para negar os desastres aéreos ocorridos em toda a parte do mundo. Mas você sabia, por exemplo, que há mais chances de morrer em um acidente de carro, rumo ao aeroporto, do que em um desastre aéreo?
O avião é o segundo meio de transporte mais seguro do planeta; perde apenas para o elevador. Racionalize desse jeito: passamos muito mais tempo em veículos realmente perigosos, como carros e motos.
É importante descobrir as causas desse medo, pois você pode estar cultivando uma ansiedade desnecessária em um momento que poderia ser de leveza e relaxamento.
Busque por conhecimento
A raça humana tem, instintivamente, medo daquilo que desconhece. Assim, o nervosismo e a ansiedade são ainda mais acentuados quando não se tem entendimento sobre o mundo da aviação. Por isso, leia matérias e documentários sobre a segurança dos voos.
Como dizem por aí, “o conhecimento liberta” e pode te deixar mais tranquilo, confiante e até em uma situação mais confortável ao embarcar no avião.
Comece com viagens curtas
Se você tem ou está tentando superar o medo de avião, melhor não fazer logo de cara uma viagem estilo Brasil-Austrália, que pode chegar a 40 horas de duração, dependendo das escalas.
O que vale é a tentativa! Então escolha trechos mais curtos, como Rio-São Paulo, que costuma ter cerca de uma hora de duração. Quando estiver dentro do avião, procure se distrair com uma revista ou com os serviços de vídeos que muitas companhias oferecem. Você nem vai sentir o tempo passar.
Escolha assentos antes da asa e, de preferência, no corredor!
Para quem quer se livrar da fobia de voar de avião, aqui vão duas dicas “técnicas” que ajudam muito.
Como a altura é uma das causas do medo, escolher assento na janela não é a melhor opção, afinal, ninguém resiste em olhar para o lado de fora. Corredor é mais “seguro” para evitar espiadas que geram fobia!
Além disso, o ideal é optar por um assento que fique localizado antes da asa da aeronave. É nessa região que fica o centro de gravidade do avião e, por isso, as turbulências são mais “discretas” e não serão sentidas com o mesmo impacto que sente quem está sentado na última fileira.
Normalize a turbulência
A turbulência talvez seja a parte crítica de um voo para quem tem medo de viajar de avião. Mas na verdade, é uma ocorrência normal em qualquer viagem aérea, bastando que o passageiro afivele o cinto para ficar seguro.
A bem da verdade, turbulências são mais que normais: são esperadas durante qualquer voo, e a razão é bem simples.
Aquele chacoalhar da aeronave, que pode deixar muitas pessoas em pânico, pode vir nas mais diversas intensidades, já que acontece quando há mudanças de pressão, velocidade ou temperatura do ar. É o equivalente aéreo a buracos na estrada – com o benefício de que, lá em cima, nenhum pneu vai furar!
Vale lembrar que a aviação abre oportunidades incríveis para romper fronteiras e conhecer destinos e vivenciar novas experiências. Sem contar que viajar de avião é bem mais rápido, seguro e pode ser mais acessível que outros meios de transporte.
Para saber mais sobre curiosidades e dicas voltadas para o turismo, continue lendo o blog Turismo e Inovação!